これは10月23日のメモである。 •コンパクトに腕を振る意識をしていたが、コンパクトというより押してしまっているようだったので逆に少し意識的に振るようにする。ただあまり振りかぶりすぎないよう注意。 •完全に言い訳だが、この日は丸1週間ぶりで最初の一…